妊娠中の病気・トラブル

低身長臨月妊婦の辛いしんどい体調変化!胎動が減るってウソ?

現在妊娠10ヶ月目、臨月妊婦のレッサー母さん(@kimagure_pmama)です。

みなさんは臨月というとどういったイメージをお持ちでしょうか?

  • 胎動が減る
  • たまに前駆陣痛が起きる
  • 食欲が増す

ネットや本の情報を読んで、この様に思われている方も多いのでは?

私はこの様なイメージとかけ離れた臨月の妊婦です。

一般的な臨月の体調と、私の臨月の体調の違いを比較してみました!

レッサー母さん
レッサー母さん
ネットや本の情報と自分の体調が違っていて、不安な妊婦さんはぜひ一度読んでみて下さいね!

一般的な臨月の体調

まずは一般的に育児書などに書かれている、臨月の妊婦さんの体調をおさらいしてみましょう。

臨月に入ると、ママの体は出産に向けて準備を始めるため、今までとは違った体調の変化を感じることがあります。

ここでは、主な5つの症状を取り上げます。

臨月妊婦の体調変化①胎動が弱くなる

臨月に入ると、お腹の赤ちゃんの体重は2500グラム前後、身長は45センチ以上になります。

子宮には余分なスペースが少なくなります。

それにより、赤ちゃんの動きが少なくなり、胎動を感じにくくなります

お風呂に入っている時や寝ている時など、ママがリラックスしている時は、お腹の赤ちゃんの胎動を感じやすいので、赤ちゃんの動きをチェックしましょう。

もし、いつもより極端に胎動を感じないときは、念のため産婦人科医に相談しましょう。

臨月妊婦の体調変化②食欲が増す

出産が近くなると赤ちゃんが外に出やすいように、産道が柔らかくなる頸管熟化(けいかんじゅくか)が始まります。

子宮頚管が柔らかくなると、赤ちゃんの重みで徐々に下りてきます。

臨月に入ると、赤ちゃんが下がってきて、ママのお腹のふくらみ方にも変化が見られるのは、お産に向けてママの体の中で出産の準備が始まった合図です。

また、赤ちゃんが下りることで、子宮によって圧迫されていた胃のあたりがすっきりして、食欲が出てきます

そのせいで、臨月にはスイーツや食事の摂取量が増えてしまう方も多いようです。

臨月妊婦の体調変化③子宮口が開く

頸管熟化が進み、赤ちゃんが下りてくると、それまで閉じていた子宮の出口にあたる子宮口が徐々に開きはじめます。

内診の際、子宮口の開きや子宮頚管の硬さなどを確認してもらえます。

出産が近くなっても子宮口が開かない場合は、指で子宮口を刺激する内診グリグリと呼ばれる処置が行われることもあります。

陣痛を促す処置とはいえ、「かなり痛かった」と言う先輩ママが多いことから、心構えはしておきましょう。

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臨月妊婦の体調変化④お腹の張り・前駆陣痛が起こる

頸管熟化がはじまると、子宮が収縮し、お腹の張りや前駆陣痛と呼ばれる不定期の陣痛が起こるようになります。

前駆陣痛と本陣痛は、痛みが起こる間隔が定期的かどうかで見分けることができます。

これは!陣痛かな!?

と思ったら、痛みを感じてから次の痛みの波が起きるまでの間隔を測ってみましょう。

便利な陣痛時間を計測するアプリもありますよ。

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臨月妊婦の体調変化⑤恥骨や足の付け根が痛む

妊娠すると赤ちゃんを外に出やすくするためにリラキシンが分泌され、関節が柔らかくなります。

それにより、腰辺りの関節が緩み、腰や足の付け根が痛みやすくなります。

特に、骨盤が緩むと、恥骨結合と呼ばれる部分に負担がかかるため、恥骨の痛みがひどくなることがあります。

あまりにも痛みが激しいときは、骨盤ベルトを装着したり横になるなどして、恥骨結合の負担を軽減しましょう。

 

レッサー母さん
レッサー母さん

ここまでが一般的な臨月の妊婦に関するよくある説明です!

みなさんはバッチリ当てはまっていましたか?

全然当てはまっていなくても大丈夫!

ここからは私の臨月の体調変化を紹介します!



身長150㎝低身長な私の臨月の体調変化

ここまでは、一般的に書かれている臨月の妊婦さんの体調の変化でした。

似ている部分もあるのですが、全然書かれていない部分もあるので比較してみたいと思います。

ちなみに私は身長150㎝と低身長なので、その影響もあるかもしれません。

もし良かったら参考にしていただければと思います。

身長が低くてもぴったりの抱っこ紐の記事はこちらへ。

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強い胎動であばら骨が痛む

元々胎動は強めだったのですが、臨月に入ってからも変わらず強い胎動を感じます。

服の上からでもボッコボコ動くのが分かるほど、強い胎動です。

身長150㎝の母体の中に、2500g以上の赤ちゃんが入っている状況。

狭すぎるのか、赤ちゃんが動くたびにかなり痛みます。

その影響で、あばら骨の負担が深刻です。

身長が高い妊婦さんは、子宮がもう少し下の方にあるらしいのですが、身長150cmの私の場合は、胸のすぐ真下まで子宮が迫っている状態です。

その為、赤ちゃんがキックするとあばら骨がきしむような、へし折れそうな時があります。

これはあまり一般的には書かれていませんが、中には出産までにあばら骨が骨折してしまう妊婦さんもいるそうです。

レッサー母さん
レッサー母さん

私のあばら骨はお産まで持つのでしょうか。。。笑

(産後追記)何とかあばら骨はもってくれました!

おつかれ、私のあばら骨!!

減らない食欲!

私は37週目まで切迫早産で入院していました。

その間はいわゆる入院食、あっさりした味のものばかり食べていました。

入院食は思ったより野菜が少なく、白米が200gと多かったのが驚きでした。

レッサー母さん
レッサー母さん
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私は妊娠期間中を通してほぼ食欲がおとろえる事が無く、

常に食欲旺盛でした。

体重は妊娠前+10㎏と、私のBMIから算出すると適度なラインです。

油断すると増えすぎるので、毎朝体重計に乗り、気を引き締めています。

子宮口がゆっくり開いていく

臨月になると、赤ちゃんを産む準備の為子宮口が開いていきます。

出産の時には10㎝開きますが、そこまでのスピードは人それぞれです。

1日で0㎝から3㎝まで開く方もいれば、何週間もかかる方もいます。

 

私は36週目の内診の際、すでに子宮口が2㎝開いていました

しかし、そこから急激に開く事は無く、37週目で3㎝との事でした。

 

レッサー母さん
レッサー母さん

(産後追記)結局出産予定日の前日、39週6日目に出産しました。

それまでゆっっっくり約1ヶ月かけて、子宮口が開いていったようです!

連日の前駆陣痛で睡眠不足に

前駆陣痛と本陣痛は、痛みが起こる間隔が不定期か定期的かどうかで見分けることができます。

また痛みが生理痛の様で、耐えられるのが前駆陣痛、とも言われています。

しかしこの前駆陣痛、あなどってはいけません。

思いのほか本格的に痛いです!

生理痛の様な、腰が重い痛みの日もありますが、夜中に激痛で目覚める事もあります。

本陣痛が来たのかと思っても、間隔はまばらで回数も減り、前駆陣痛だったのか、と消沈する日々。

レッサー母さん
レッサー母さん
痛みのレベルとしては、生理の時に、腰辺りを後ろからゴンゴンと殴られるような感じでしょうか・・・。

(産後追記)今読むと『何を言っているんだ』と思う様な文章です。。。

本陣痛は前駆とは比べ物にならない、思わず全身に力を入れてしまうような激痛でした。

レッサー母さん
レッサー母さん
出産レポートが完成したので、こちらもあわせてどうぞ!

https://kimagurepuremama.site/birth-report/

寝返りが辛い痛い

お腹が大きくなると、どんな姿勢でいてもしんどいです!

1つの姿勢を続けると腰が痛くなったり、息苦しくなったり、あばら骨を攻撃されたり・・・。

座った姿勢でも寝た姿勢でも同じです。

落ち着かずしょっちゅう姿勢を変えています。

その中でも寝姿勢は、やはりシムス体位が多少楽です。

レッサー母さん
レッサー母さん
シムス位についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
妊娠中の楽な寝方シムス位の解説
妊娠中の楽な寝方、シムス位とは?シムス位に合った抱き枕妊娠中に気をつかうポイントの一つは寝方(寝る時の姿勢)ですよね。 私も毎晩、楽な寝方を探して、何度も姿勢を変えていました。 ...

臨月の寝返り方法・コツ

しかしながら、臨月に入り、シムス体位も長時間は続けられなくなりました。

右向き、左向きと向きを変えたいのですが、その時の寝返りが何より激痛。

急に動かすと痛いので、ゆっくり、手で身体を支え、深呼吸しながら向きを変えると少し痛みが和らぎます。

ポイントは足や腹筋に力を入れないように動かす事です。

もし私と同じように、寝返りで痛みを感じている方は一度お試しください。

臨月の体調変化は人それぞれ

いかがでしたでしょうか?

一般的な育児書やネットに書いてある通りに、スムーズにはなかなか進みません。

顔や性格がみんな違う様に、お産もみんな違います。

明らかな異常でない限り、気にしすぎるのも良くないのかもしれません。

今回は、こんな臨月妊婦もいるよ!というレポートでした。

この記事を書いた後、無事に元気な女の子を出産しました。

皆さんも頑張ってください!

レッサー母さん
レッサー母さん
これからも初めての妊娠を応援していきます!
最新情報はTwitter(@kimagure_pmama)で配信中!

 

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