コンテンツ
- 1 妊娠中のアルコールがダメな理由
- 2 授乳中のアルコールがダメな理由
- 3 ノンアルコール飲料とは？
- 4 妊婦さん・授乳ママはALC.0.00%のノンアルを選ぼう
- 5 妊娠中・授乳中でも安心のノンアルコールビールを比較してみた
- 6 アサヒ ドライゼロ
- 7 アサヒドライゼロフリー
- 8 アサヒ ドライゼロスパーク
- 9 キリン零一（ゼロイチ）
- 10 サントリーオールフリー
- 11 オールフリーオールタイム
- 12 サッポロ プレミアムアルコールフリー
- 13 サッポロ 麦のくつろぎ
- 14 ヴェリタスブロイ
- 15 トクホ・機能性表示食品のノンアルコールビール比較
- 16 アサヒヘルシースタイル
- 17 キリンパーフェクトフリー
- 18 サッポロプラス
- 19 まとめ
- 20 関連
突然ですが、皆さんはお酒はすきですか！？
私は妊娠前は毎日でも飲みたいくらいのビール党でした。
妊娠したのはもちろんとっても嬉しかったのですが、妊娠・授乳中はお酒が飲めないのはやっぱり寂しいですね。
お酒の席に参加した時や、旦那さんが家で飲んでいる時など、飲みたいな～と思う方もいらっしゃるかと思います。
ビールは飲めませんが、たまにはアルコールが0.00％のノンアルコールビールを飲んでストレス発散しちゃいましょう！
妊娠中のアルコールがダメな理由
妊婦さんがアルコールを摂取すると、胎盤を通じてアルコールが赤ちゃんにも届けられます。
大人にとっては微量のアルコールであっても、まだアルコールを分解する機能が備わっていない赤ちゃんがアルコールを吸収すると大きな負担になります。
また、妊娠初期の妊婦さんがアルコールを摂取すると、赤ちゃんが胎児性アルコール依存症になる可能性があります。
- 流産や早産のリスクが高くなる
- 生まれつき赤ちゃんの身体に障害がでる
- 生まれた赤ちゃんが成長段階で発達障害や学習障害を生じる
授乳中のアルコールがダメな理由
授乳中にアルコールを摂取すると、母乳を通じて赤ちゃんにアルコールが届きます。
赤ちゃんの体内ではアルコールの分解がまだまだできないので、アルコール中毒になる恐れがあります。
- 低身長・低体重など体の発達に遅れがでる
- 記憶障害・学習障害などの障害が引き起こされる
また、授乳ママにとっても深刻な影響があります。
それは母乳の出が悪くなる事。
母乳は「プロラクチン」というホルモンの働きで作られるのですが、アルコールを摂取するとプロラクチンの分泌が抑えられてしまうのです。
また、作られた母乳を外に押し出す「オキシトシン」というホルモンがありますが、オキシトシンもアルコールによって分泌が抑えられてしまいます。
ですから赤ちゃんが一生懸命おっぱいを吸っても、このダブルパンチで母乳が出にくくなる恐れがあるんです。
アルコールの摂取は、卒乳が成功したお祝いのお楽しみにしておきましょう！
ノンアルコール飲料とは？
まずはノンアルコール飲料について知っておきましょう。
ノンアルコール飲料とは、アルコール分が含まれない、もしくは1％未満のアルコール分を含む、
アルコールテイストの飲料のこと全般を指すそうです。
なので、アルコールが0.9％含まれていてもノンアルコール飲料と表記できるそうです。
2004年に、公正取引委員会が、『実際にはアルコール分を1％未満で含有する商品もあるのに、
ノンアルコールビールと呼ぶのは“アルコール分が全く含有されていないお酒”と消費者に誤解を与える』という理由から、関連企業や団体に対して、表示を見直すよう指導しました。
それ以後は、「ビールテイスト飲料」などの呼称や表現が使われるようになっているそうです。
ビールテイスト飲料は、アルコール分の表示において“四捨五入”が使用可能で、
極端な話、0.4％のアルコール分を含んだ商品でも、四捨五入して0％と表示することが出来てしまいます。
妊婦さん・授乳ママはALC.0.00%のノンアルを選ぼう
日本のメーカーでは、全くアルコールを含んでいないノンアルコールドリンクは「ALC. 0.00％」と表示するのが通例となりました。
妊娠中の妊婦さん・授乳中のママで『ノンアルコールビールを飲みたい！』という方は、
くれぐれもアルコール0.00％である事を確認してから、買うようにしましょう。
アルコールはわずかでも摂取しないに越したことは無いです。
少しならOK、という意見もありますが、『少しアルコール入りだから一本にしておかなきゃ、週に一本までにしなきゃ』と我慢していたら、かえってストレス溜まります。
最初からアルコールは0.00％で美味しいノンアルコールビールを飲むのを妊婦さん・授乳中のママにはすすめたいと思います。
ちなみにこの記事でご紹介するのは、全て0.00％なので安心してくださいね。
妊娠中・授乳中でも安心のノンアルコールビールを比較してみた
それでは、妊娠中の妊婦さんや授乳中のママでも、安心して飲める0.00％のノンアルコールビールを紹介していきます。
アサヒ・キリン・サントリー・サッポロ・トクホなど健康系の順番でご紹介していきます！
アサヒ ドライゼロ
こちらはアルコール0.00％・カロリー・糖質もゼロ。
ドライ鮮度製法を用いているので、苦み・辛さとキレがあって個人的には一番ビールっぽい味で満足感があります。
個人的にはもはや酔っぱらえてる気がするほど、美味しくてヘビロテしてます！
色々飲んで満足できてない人はとりあえずこれ飲んでみて！と言いたいです。
アサヒドライゼロフリー
こちらはアルコール0.00％、カロリー・糖質・プリン体・人工甘味料ゼロ。
上のドライゼロより色々削減した分、さっぱりした味わいになっています。
ビールの苦みが苦手な友人はこれなら飲める！と喜んでいました。
ビール好きにはちょっと物足りないかな？という感じがしました。
アサヒ ドライゼロスパーク
アルコール0.00％。カロリー・糖質・プリン体もゼロ。
こちらは今年の夏に発売された、ペットボトル型のノンアルコールビールです。
ドライゼロのペットボトル版。パッケージが違うだけ、では無いんです！
炭酸が強く、キレも缶タイプより強い。
ドライゼロの良い所を更に伸ばしたようなノンアルビールです。
詳しくはこちらの記事でどうぞ。
キリン零一（ゼロイチ）
2017年4月発売。アルコール0.00％。人工甘味料・着色料もゼロ。
キリンの一番搾り製法で作られているので、一番搾り麦汁が使われています。
麦の香りが強いのがいいですね。
ただ、ビールっぽいキレが少し弱めです。
油っぽい食事によく合います。唐揚げとか餃子とか！
『ノンアルビールってビールというより、ジュースだな・・・』としょんぼりしていた私に、『これはかなりビールに近い！これで妊娠・授乳中でも生きていける！』と思わせてくれた逸品です。
ビール好きの方にも満足していただけると思います。
サントリーオールフリー
オールフリーは、アルコールだけでなく、カロリー、糖質、プリン体もゼロです。
個人的にはビールの苦みを味わいたい人間なので、オールフリーはそこが少し弱いです。
さわやかな苦みが残ります。
個人的には食事に合わせるより、子供が寝た後に一人で読書したり、音楽聴いたりしてちょっと休みたいな、って時に飲みたい味です。
さらにノンアルコールビールでは珍しく、コラーゲンインやライムテイストなど
個性的なフレイバービールを展開しているので、色々楽しめるのが魅力です。
ライムテイストはコロナビールにライムをさして飲んだ時みたいな爽やかさがあるので、夏にお肉と一緒に飲むときにおすすめです！
オールフリーオールタイム
こちらはオールフリーのペットボトル型タイプです。
しかも、なんと液体の色が透明！
かなり新しいです。
ビールっぽさ、という点では他のノンアルに劣りますが、
屋外などで爽やかに飲みたい時にはいいかな、とおもいました。
詳しくはこちらの記事へどうぞ。
サッポロ プレミアムアルコールフリー
アルコール0.00％。
麦の味が濃いめでコクがあります。
最近では価格は350mlのままで、量が150ml増量しているタイプがよくスーパーで売られていてお得です。
味を含めても結構コスパ高めです！
サッポロ 麦のくつろぎ
アルコール0.00％。カロリー・糖質ゼロ。
星野源さんがCM出演しているあのノンアルビールです。
豊かな香りを押しているだけあって、匂い強めです。
どちらかというと柑橘系のフルーティな香りが強く、さわやか系です。
詳しくはこちらのレビュー記事からどうぞ！
ヴェリタスブロイ
アルコール0.00％。ドイツビールからアルコールを抜いた脱アルコールビールというジャンル。
こちらはちょっと変わり種。
しっかりした苦みがあり、さすがドイツビール系です。
飲んだ瞬間、味の濃さにビックリする事間違いなし。
原料はプレミアムモルト、ファインホップ、ビール酵母と天然水のみで添加物は一切不使用です。
脱アルコール技術というのは、まだ日本国内では未発達なので、恐らくドイツから輸入されているこれくらいだと思われます。
妊娠・授乳中で、『今年はオクトーバーフェスト行けないな・・・』と落ち込んでいる方におすすめです！！
トクホ・機能性表示食品のノンアルコールビール比較
それでは健康意識が高い方に人気のトクホ・機能性表示食品のノンアルコールビールの飲み比べをご紹介します！
妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群の方、産後ダイエット中のママも必見です！
アサヒヘルシースタイル
アルコール0.00％。カロリー・糖質ゼロ。トクホのノンアルコールビール。
食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする、特定保健用食品に認定されています。
アサヒドライゼロの様なキレや強めの苦みは、マイルドではありますが残っています。
中性脂肪が気になる方に人気の商品ですね！
キリンパーフェクトフリー
アルコール0.00％。カロリー・糖類ゼロ。機能性表示食品のノンアルコールビール。
脂肪の吸収を抑える、糖の吸収を穏やかにする、という二つの機能があるようです。
さっぱりしていて身体にやさしいんだろうな・・・という感じです。
正直ジュースっぽさもあります。
でもどうしても太りたくない産後ママには静かに人気です。
サッポロプラス
アルコール0.00％。カロリー・糖類・プリン体ゼロ。トクホのノンアルコールビール。
糖の吸収を穏やかにしてくれる、特定保健用食品に認定されています。
さわやかな味わい。ホップの香りが気持ちいいです。
味は何故かトップバリュのバーリアルに似てます。
濃い味の食事に合わせると、サッポロプラスの味の方が負けがちかも。。。
糖分の摂りすぎが気になる、健康意識高めの方に人気です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ノンアルコールビールも本当に種類が豊富になりましたね。
妊娠中・授乳中は食事や飲み物など制限も多いですが、上手に代用品でストレスフリーでいきましょう！
ポイントはしっかりアルコール0.00％の表記がある物を選ぶこと！
最近はカロリー・プリン体などがゼロのビールが、パッケージに大きく『ZERO』と表記していて、ノンアルコールビールと間違えやすい商品もあるので要注意しましょう！
それだけは赤ちゃんの為にも忘れずに確認しましょう。
