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​ 妊娠中にポケモンGOがおすすめな理由と注意点

妊娠中の今こそポケモンGO?何を言ってるの?と思われた方も多いかもしれません。

でも妊娠中の今だからこそ、ちょっと遊んでみてほしいんです!

最近では妊娠をきっかけにポケモンGOを再開する方もいる程です。

なぜ妊娠中にポケモンGOなのか、その理由と妊娠中だからこそ気をつけたいポケモンGO利用時の注意点をわかりやすくまとめてみました!

妊娠中のポケモンGOは歩くきっかけ作り

妊娠中は体重管理や、お産のための体力作りの為にも、運動をした方がいいと言われていますね。

もちろんお腹が大きくなりますので、激しすぎる運動は出来ないですよね。そんな中、一番気軽に出来るのがやはりウォーキング。

しかし!普段からウォーキングする習慣がなかった私にとっては、ただ歩くのは少し退屈で苦痛でした。

でも体力を維持する為にも、歩きたい!と思い、思い出したのがポケモンGO。

配信が始まった頃、ミーハーな私はポケモンを集める為に毎日何キロも歩いていたのです笑

楽しいので全く苦にすることも無く、熱中していました。

それを思い出した私はポケモンGOを再開してみました。

なぜポケモンGOで歩くの?

ポケモンGOはポケモンを捕まえる為に歩き回ったり、モンスターボールなどのアイテムをもらう為にポケストップやジムを巡ったり、卵を孵化させる為に5キロ歩いてください、という様な調子です。

都会か田舎かにもよってもゲームのやりやすさが違いますが、都会は割とポケモンがたくさん出てきます。

逆に田舎だとポケストップやジムなども少なく大変ですが、その分新しいポケモンを捕まえた時の喜びもひとしおです。

私の使い方としては、卵を孵化させる為に何キロ歩こうというシステムを利用し、今日は1キロ分は歩こうと決めて歩いています。

いわば万歩計のような感覚でゲームができるんです。

将来の子供と楽しめる

現在妊娠中の方は、赤ちゃんが産まれて育つ過程の中でポケモンに触れ、好きになる確率は結構高いと思います。

なぜなら、ポケモンが世に出てからすでに21年経っていますが、未だに大人気だからです。

きっとこれからもポケモン文化はしばらく続くと思います。

そこでポケモンの事はあまり分からないよりは、かわいいポケモンの名前だけでも分かるママになりたくないですか?

子供と少しでも多くのことを共有したい。

そう思うママは是非、お子さんより一足早くポケモンの世界を覗いてみませんか?

子供が産まれると何かと忙しいですし、時間に余裕がある妊娠中の今はチャンスです。

妊婦がポケモンGOをプレイする時の注意点

以上の理由で私は妊娠中こそポケモンGOを!とお勧めします。

ですが、気をつけてほしいこともあるので挙げていきます。

妊娠中ポケモンGO注意点①熱中症予防、水分・塩分補給をこまめに

夏場はもちろんですが、それ以外の季節でも水分はもって出かけるようにしましょう。

また妊婦さんは日焼けがシミになりやすいので、帽子や長袖、日傘を利用するなど日焼け対策もしっかりしましょう。

妊娠中ポケモンGO注意点②歩きスマホしない

ポケモンGOは歩きスマホが問題として挙げられます。

しかし、実際には画面を見続けながら歩く必要などありません。

たとえば、ポケモン捕獲の際には立ち止まっていて全く問題ないのです。

むしろ、立ち止まって端に寄っていた方がじっくりと捕獲できます。

端によって、自転車や歩行者に邪魔にならない事を確認、安全を確保してからゲットしましょう!

妊娠中ポケモンGO注意点③充電残量

ポケモンGOは位置情報を使用しているため、かなり電池を消耗します。

ポケモンGOのやりすぎで電池がなくなり、いざというとき連絡できない…。

妊婦さんにとってはちょっと危険です。

ポケモンGOを楽しむ場合は、予備のモバイルバッテリーがあると便利です。

もしくは荷物が増えるのが嫌!という方は低電力モードでプレイし、充電が減ってきたら早めに切り上げるようにしましょう。

妊娠中ポケモンGO注意点④貴重品を持ち歩く

妊婦さんが散歩するときはポケモンGOをするしないに関わらず、貴重品を持ち歩きましょう。

  • お金
  • 保険証・母子手帳
  • かかりつけ産院の連絡先
  • 家族の連絡先

これらは、何かあった時に確実に必要となります。

お金は途中で水分補給をする時にも使えますしね。
大金を持ち歩く必要はありませんが、タクシーで病院に行ける位の必要最低限は常に持っておきましょう。

妊娠中ポケモンGO注意点⑤休憩はこまめに

ポケモンGOをしていると、時間が経つのも忘れて歩いてしまうことがあります。

しかし、妊婦さんの身体は思ったよりも体力がありません。

体が重く、歩く姿勢ものけぞった状態になるので、余計に疲れやすくなっていますよね。

また、疲れすぎて足腰がフラつき、転倒してはいけないので本当に無理は禁物です。

10~15分程度歩いたら、少し休憩しましょう。

もちろん、クーラーのきいたお店に入って一息つくのも大切です。

妊娠中ポケモンGO注意点⑥出来れば広めの公園で

ポケモンGOはどこでも楽しめるのが魅力ですが、自転車や歩行者が多い地域では危険もあります。

近所に広めの公園がある方はそこでするのをオススメします。

公園は多くの人が散歩する事を想定して作られているので、危険が少なく、休憩する為の椅子なども多いです。

さらに、ポケストップやジムも多いです!

綺麗な空気や自然を楽しめるので、妊婦さんにとっても気分転換になります。

せっかくのお散歩なので、ポケモンGOに熱中しているだけではもったいないです。

是非散歩の醍醐味も楽しみましょう。

妊婦さんとポケモンGOは相性良し

いかがでしたでしょうか?

散歩したいけど長続きしない、なんとなく退屈、と感じている妊婦さんには是非おすすめです。

無理しない程度に楽しんでくださいね!

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