授乳期

母乳が出るかどうかに胸の大きさ小ささは関係ある?

妊娠中のあなた、ずばりあなたの胸から母乳は出ると思いますか?

妊婦さんの中には、母乳ってちゃんと出るのかな?と心配な方、いると思います。

何十年も生きてきて、妊娠前に母乳が出た事がある人はまずいないでしょう。

母乳育児は粉ミルクを買うより経済的ですし、赤ちゃんとのスキンシップにもなるので、できれば母乳育児をしたいと考える人は多いです。

この記事では、本当に母乳が出るのか、胸のサイズの大小は関係あるのか、などの疑問を解消できたらと思います!

母乳の出方に胸の大きさ小ささは関係あるの?

まず母乳の出方と胸の大きさ小ささの関係性は、ずばり関係ありません!

胸のサイズは脂肪の量で決まりますが、母乳が出るかどうかは乳腺の数によって決まります。

胸が小さくても乳腺の数が多ければ沢山母乳が出ます。

逆に胸が大きくても、乳腺が少なく、発達していないと母乳が出にくい方もいます。

また、乳腺が多くても詰まっていたり、活動しなければ母乳は出ません。

母乳を出しやすい良い乳腺を育てる為には、母乳マッサージが重要です。

母乳マッサージってどうすればいいの?

良い乳腺を育てる為にも、母乳マッサージをしてみましょう。

赤ちゃんが生まれる前から、おっぱいのマッサージをして準備する事が大切です。

助産師さんに指導を受けたのでシェアします。

妊娠中の母乳マッサージ方法

頻度:1日1回1分だけ

方法:まず爪を切った清潔な指で乳輪・乳首の部分を強めに3本指でつまみます。

そしてぐりぐりとねじるだけです。

これは妊娠24週目頃からするように言われていますが、お腹が張りやすい方は、妊娠30週頃からでも全然良いそうです。

力加減は自分でつまんで痛いと感じる程度、無理は禁物です。

赤ちゃんが産まれる前には乳輪・乳首がマシュマロの様に柔らかい状態になっていると、赤ちゃんが母乳を飲みやすくなります。

母乳の為に食生活で気を付けること

母乳がスムーズに開通する為にも、妊娠中から意識しておきたいのが食生活です。

以下の4点がポイントです。

  • 様々な食品をバランスよく摂る。
  • 油や糖分、塩分、乳製品を控える。
  • 高カロリーなものに気をつける。
  • アルコール類を摂取しない。

※追記 白米を十分に摂取する事も大切だそうです!

余りに油っぽいものばかり摂っていると、乳腺が脂肪分で詰まりやすくなってしまうそうです。

意識しすぎる事は無いですが、和食中心の食生活を送っていれば食生活はOKだそうです。

母乳と胸の大きさ小ささは関係なし!

いかがでしたでしょうか?

妊娠中の母乳についての悩みが少しでも軽減できたらと思います。

母乳については体質もあるので、準備を徹底したから必ず出る!とは言い切れません。

万が一、最初の頃母乳が出なかったとしても、諦めずに赤ちゃんに吸ってもらうと出るようになる事もあります。

最初は出なかったとしても、粉ミルクをあげつつ、諦めずに頑張りましょう。

私は産後3ヶ月かかって完全母乳にたどり着きました。。。

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