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逆子とは?逆子体操は効果ないってホント?

妊娠26週目の検診で逆子と診断された、気まぐれプレママです。

『そもそも逆子ってどうしてなるんだろう?』

『逆子だと何がいけないのだろう?』

『逆子体操ってほんとに効果あるの?』と色んな疑問を持ったので、徹底的に逆子についてしらべてみました。

逆子とは

簡単に言うと、逆子とは赤ちゃんのお尻や足が下を向いている状態です。

通常、赤ちゃんは出産が近づくと、体の中で1番大きくて重い頭を下に向けます。

そして、出産時には頭が一番先に出てきます。

しかし頭が下を向いておらず、逆にお尻や足が下を向いている状態の赤ちゃんが逆子です。

 

妊娠中期までは、お母さんのお腹の中に比べて赤ちゃんの体が小さいので、赤ちゃんは子宮の中をぐるぐる回転して動き回る事ができます。

妊婦健診で先生から逆子と言われても、ほとんどの場合は出産前までには頭を下にした状態になるので、過剰に心配したり、落ち込んだりしないようにしましょう。

出産前までにほとんどの赤ちゃんは自然と頭を下に向けるようになりますが、100人中約3~5人の割合で逆子が治らずに出産を迎えることになります。

その場合は帝王切開を行うのが一般的です。

なぜ逆子だと帝王切開になる?

最後まで逆子で迎えた場合、なぜ帝王切開になるのでしょうか?

それは自然分娩の場合、赤ちゃんの体の中で1番大きくて硬い頭が最後に出てくることになり危険だからです。

頭から先にでてくる通常の出産より骨盤に頭がひっかかる可能性が高く、出産に時間がかかります。

骨盤に頭がひっかかっている状態が長く続いた場合、赤ちゃんが呼吸出きず深刻な酸欠を引き起こし、後遺症が残ってしまう可能性があります。

そういった理由から、最近ではリスクを避けるため、帝王切開を選択する医師が増えているそうです。

そもそもなぜ逆子になったの?

逆子になる原因は様々です。

  • 羊水量が多すぎる、もしくは少なすぎる
  • 子宮筋腫があり胎児の動きを圧迫している
  • 子宮奇形
  • 双子や三つ子の赤ちゃんで、子宮内のスペースが十分でなく動き回りにくい
  • 水頭症で頭が大きすぎる
  • 未熟児で頭の重さが十分でない

以上のような理由が挙げられます。

しかし、全くどの症状も無い、というケースも非常に多いです

逆子は誰でもなる事なので、自分と赤ちゃんの身体について深刻に悩む必要はありません。

逆子は逆子体操や施術で治せるの?

逆子の治し方にはいくつか方法があります。

妊娠30週を過ぎても逆子のまま場合、逆子体操という赤ちゃんの向きを変える為の運動があります。

逆子体操は、赤ちゃんの体勢が正常な状態に戻る手助けを行うと言われています。

他には医師が妊婦さんのお腹の上から、手で赤ちゃんの向きを変える「外回転術」という方法があります。

ただし、母体と胎児の状態によっては出来ない場合もあります。

まれに早産や常位胎盤早期剥離が起こるリスクがあるので医師の判断に従いましょう。

逆子体操について

逆子体操にはいくつか方法がありますが、ここでは基本的な「胸膝位」を紹介したいと思います。

ひざを立てた状態で四つん這いの姿勢になり、胸の部分を床につけるようにして、お尻は上方向に持ち上げます。

このままの姿勢を10分から15分程度維持します。

その後、体の片側を下にするシムスの体位を取り休息しましょう。

お腹が張ったり、かなり苦しく感じる場合は無理せず、中断しましょう。

逆子体操体験談

実際に私は逆子と診断されてすぐに逆子体操を始めました。

しかし、実際やってみるとキツイ!

妊娠中は普段の自分の身体とは全く違うので、10分はおろか5分も出来ませんでした。

人間苦しい事からは逃げたくなるもので・・・

三日坊主でした!

その代わりと言ってはなんですが、逆子体操以外の出来る事は積極的にしていました。

それはあとからご紹介しますね!

逆子体操の効果はある?ない?

逆子体操は、必ず逆子が治ると保証されたものではありません。

最近の研究では、あまり効果が無いのではないかとも言われています。

医師や助産師と相談の上、最終的には自分の気持ちがのるかどうかで判断しても良いと思います。

毎日習慣づけて逆子体操するのもアリ。

たまには逆子体操をサボるのもアリ。

全くやらないのも正直アリ!

妊娠中は運動不足になりがちなので、気分転換のためにちょっと行うくらいのモチベーションでもいいと思います。

逆子体操以外に出来る事

それでは逆子体操以外に、日常生活で出来る事は何でしょうか?

身体を締め付けない事

腹帯やガードルでお腹をきつく締め付けていると、体内の赤ちゃんが動きにくいと言われています。

なるべく締め付けず楽な服装を意識しましょう。

姿勢も出来れば正座などは避け、あぐらなどリラックスした姿勢をとるようにしましょう。

身体を温める

逆子は妊婦さんが冷え症だとなりやすいと言われています

その為、冷えを自覚している妊婦さんは夏でもエアコンに直接あたらず、設定温度を高くするなど十分注意して過ごしましょう。

また生姜など身体を温める食べ物を積極的にとる、お風呂に入る、なども良いと言われています。

ちなみに私はAMOMAの妊婦専用ハーブティーを飲んでいました。

身体が温まるだけでなく、深刻だった便秘が便秘薬などを使わず、解消できたのが嬉しかったです。

便秘だとなんとなく子宮を圧迫してしまいそうですしね。

赤ちゃんにお願いする

妊娠中期になると赤ちゃんの聴覚が発達し、お腹の中でも色んな音を聞いている、というのはみなさんご存知だと思います。

そこで、逆子である今の現状を赤ちゃんに説明し、このままでは出てくるのが大変である事、

くるんと回ってくれると嬉しいな・・・というのを赤ちゃんにお願いしてみましょう!!

効果があるかはわかりませんが、沢山会話すると良いと言われているので、試してみて損は無いでしょう。

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逆子は赤ちゃんの快適な体勢

 

 

 

 

 

私が逆子でアタフタしていた時に、助産師さんにかけてもらった言葉をご紹介したいと思います。

それは『赤ちゃんにも個性や感情があるから、お腹の子にとって今の姿勢が一番心地いい体勢なんじゃない?』という言葉です。

たしかに私たち大人がそれぞれ好きな寝姿勢があるように、赤ちゃんにもきっと好きな体勢があるんです。

妊娠してから長い間狭いお腹の中で暮らすんですから、そりゃちょっとでも好きな姿勢で居たいですよね。

それを聞いて私は気持ちがスッと楽になり、赤ちゃんに任せよう!と思いました。

帝王切開決定の時期

色々逆子の対策をとったけどやはり治らない。

そういった場合、いつ頃までに帝王切開する事を決めるのでしょうか?

一応の目安として妊娠36週目でまだ逆子の場合、母体と胎児の安全の為にも帝王切開を行ったほうが良いと、判断されることがほとんどです。

しかし、帝王切開当日に正常の向きに治っていたから経腟分娩に急遽変更、という例もあるのであくまで目安と考えましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

逆子と診断されたときに知りたいポイントをまとめてみました。

たとえ逆子と診断されても、ほとんどの場合臨月になる前に赤ちゃんが自然に自分で向きを変えてくれます。

もし治らなくても、帝王切開で健康に生まれてきてくれれば、何も問題はありません。

妊婦さん自身が、焦らずにゆったりとした気持ちで構えることが肝心です。

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気まぐれプレママ
夫と0歳の娘との三人暮らし。最初は母乳が不足したものの、約三か月かけて現在は完全母乳で育児奮闘中。 妊娠中は切迫早産での自宅安静・管理入院も経験しました。 甘いものとビールをこよなく愛しており、今はノンアルビールの飲み比べをよくしています。 子供の将来の為にも、今のうちに貯金するべく、ベビーグッズはコスパにこだわってます。 良いと思ったものは記事で紹介もしているので、もし良かったら色々覗いてみてくださいね!